低血糖有什么症状

低血糖是一种很常见的疾病，不同年龄层皆有病发，可重可轻，却不容我们忽视。低血糖症状轻时治疗及时得当，可以避免其恶化产生严重的后果

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药球训练提高核心部位的爆发力和控制力

通过药球的练习，加强对肌肉控制力的训练，在塑造形体的同时也会提动作的速度和身体的稳定性

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肌肉硬度导致疲倦

  身体是否易感觉疲劳关键在于“肌肉的硬度”。肌肉紧张会使身体变硬，让人容易感觉疲劳，而相反，如果肌肉是轻松的话，身体也会相应变柔软，也就不那么容易感觉疲劳

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用哑铃瑞士球进行训练,简单的方法，练出好身材

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瑞士球核心力量训练，不稳定才会让你的核心更稳定！

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骨盆前倾症状和危害

骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

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你有上交叉综合症吗?

提到上交叉综合症可能很多人都不是很了解只有少部分健身人士比较了解，今天就带大家详细了解下什么是上交叉综合症以及如何解决上交叉综合症。

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训练康复：脖子为什么会痛?

说到脖子痛，大家很自然会想到颈椎病，颈椎病的病因和症状有很多，而我今天想说的脖子痛，其实是指我们平时常说的颈肩综合征，也有人叫它上交叉综合征。

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如何鉴别你的翘臀不是骨盆前倾，简直太形象了！

拥有一个翘臀是很多人梦寐与求的，但其实那些过于夸张的造型都是摆拍出来的。现实生活中如果你真的有一个过于夸张的翘臀，就要注意是否是骨盆前倾了。

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上交叉综合症及其纠正训练——告别圆肩驼背

古人云：人要站如松，坐如钟，行如风。好的体态会让人看上去英气十足、意气风发。不良的体态不仅会影响健康，还对人的精神面貌产生影响。很多人误认为，这些小毛病只要平时多加注意就能改正。然而，并没有那么简单。像霉霉这样圆肩驼背头前倾的姿势，不仅形象看上去大打折扣，其内在肌肉力量也已经表现为失衡了。今天我们就来了解一下这种影响人气质的病症——上交叉综合症

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