我要让更多人获得健康又漂亮的身材!
我爱运动, 健身给了我力量, 我对健身有非同一般的理解和情感;
哪怕是在人生最低落的时期, 我也没有放弃过健身;
10多年的坚持, 健身让我的生命之光更加辉煌;
现在我是一名专业的自由私人健身教练，我将把我在健身领域的专业知识和坚强的精神分享给更多象您一样期待健康的人，教会您并帮助您正确的锻炼，协助您养成良好的锻炼、饮食、生活习惯，让您从此拥有一个强健的体魄和漂亮的身材，受益终身...
人生阅历 处世经验 专业的健身知识
1.自我学习能力强,一直是学霸; 2.在国企工作数年,任职中层管理,并获得优秀管理者荣誉,作为省级内训师,有良好的沟通和处世能力; 3.不满于现状辞职创办企业"四川斯迈科技",为企业提供信息化项目开发,同时运营电商平台; 4.有稳健和独到的股市投资理念,经历多个 牛熊市的穿越; 5.拥有幸福的家庭生活,爱家人胜过爱自己; 6.乐于分享积极健康的生活\投资\创业经验; 7.坚持健身10年以上,在健身领域有非常专业的理论知识和丰富的实践经验; 8.尤其擅长"增肌\塑身\减脂\康复\修心\健康的饮食和生活习惯"等方面的理论和实操成果; 9.曾代表乐山队参加四川健美先生75KG级获得第六名...
做一个正直善良的人
佛曰:世间有因果,善恶有报,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到.我信了,所以一直努力做一个正直和善良的人,认真做好自己就是对社会安定\家庭最好的回报...
Come On Baby
我明白自己的人生想要的到底是什么,既然明确了方向,那就朝着目标的方向,永不放弃.
他们说:"能坚持健身的人都有一种不怕输\不服输的精神,其实这种人很可怕!",其实,我们做任何事情,还不都是一样吗?坚持\执着\努力\拼搏,这是任何人做任何事情想要成功所必需的态度...
了解您的习惯
深入的健身沟通
定制饮食和健身计划
不断修正健身计划
让健身不再孤独
作为优秀的私人教练,我会陪伴你完成每一次锻炼课程,让您的锻炼不走弯路,更加安全,更加合理,更加有效.
当您坚持不下来甚至泄气的时候,有我的帮助和鼓励;当您有进步的时候,我会为您感到高兴.健身将变的更轻松自如...
适合您的锻炼动作
修身和修心
适合您的力量训练
力量最能激发身体潜能
适合您的灵活度训练
提升平衡性&灵活性
适合您的户外训练
心肺功能强化&减脂在约定的时间内达成您的健身目标,形成正确健康的饮食习惯&锻炼习惯,提升基础代谢,让您的身体进入良性健康的轨道!
严格自律,按照我的课程计划实施,您就一定能达成健身目标.<--我是463号
训练课程: 内外兼修 增肌 塑身 减脂 康复
我的健身训练课程注重理论和实践,强调内心和身体的内外兼修!
围绕您的健身目标，从多纬度为您制定个性化的健身计划，并一路陪伴您、带动您、协助您完成每一次锻炼课程，让您能够更加安全、愉快、有效的完成计划, 确保在预期时间内，达到甚至超过您的健身目标...
力量训练
力量训练是最好的锻炼方式，最能激发身体的潜能，修复和提高身体的免疫系统。力量训练也最艰难且易造成伤害，因此，安全、准确、合理、科学显得尤为重要...
瑜伽训练
瑜伽是古印度的一个哲学派系，探寻“梵我合一”的道理与方法。我的健身课程将穿插瑜伽动作，锻炼身体的同时对于您的内心修炼有很多积极的作用...
户外骑行
户外骑行在我的健身课程中会有适当的安排，骑行对于腿部肌肉、力量训练、心肺功能、愉悦放松，都有很好的积极作用, 我将为您规划合理的骑行路程...
拳击训练
拳击在我的健身课程中占比约为10%，拳击主要用于锻炼您的身体协调性、灵活性，和肌肉的爆发力。掌握了拳击的要点，还能起到防身和自卫的作用...
健身操集体课
健身操在我的健身训练课程中约占30%。我的健身操并不是普通教练的有氧操课。我更多融入了力量训练的锻炼内容在健身操里，也为力量训练增加了一定的趣味.
康复训练
如果您的身体受损了（疾病或受伤）,我会帮助您使用正确积极的康复手段，目的是最大化调动身体的自我修复能力！切记：康复训练对于身体的修复非常重要...
学员风采展示
健身的乐趣只有自己才能体会,每一颗汗水都是您努力的见证, 挥汗如雨时的您最更加美丽!
学员风采
有偿服务
根据您身体当前的状况，以及通过我的私教您想要达到的健身目标;
我的私教服务周期分为季度、半年、一年;
我将与您签订私教服务合同，并收取服务费。
注意：以下费用为标准版，根据您的具体情况将有所调整。
一季度全面改善身体状况
一季度的专业私教,您已经养成良好的生活习惯,并将达到以下健身目标.
- 全面认识自己的身体状况
- 全面掌握健身理论知识
- 各类健身器械的正确使用
- 脂肪到达正常标准水平
- 身体赘肉得到一定消耗
- 心肺功能得到一定改善
- 肌肉力量得到一定提升
半年实现身体的整体变形
半年的专业私教,您的付出将得到明显的回报,您惊喜镜子中的自己,您开始喜欢挥汗如雨.
- 全面掌握健身知识和器械
- 脂肪含量正常&赘肉消失
- 肌肉力量和心肺功能明显改善
- 马甲线和翘臀开始出现
- 内心变得平和强大,失眠得到改善
- 内分泌、性能力明显改善
- 喜欢锻炼中挥汗如雨的感觉
一年体型与私教前判若二人
匆匆一年让您获得全面收获,同事朋友对您投来了羡慕的目光. 恭喜您:成为真正的健身达人.
- 您掌握了丰富的健身知识
- 您拥有了明显的肌肉线条
- 肌肉力量和心肺功能大副提升
- 胸、背、腿、腹、肩、臂、臀健美协调
- 气血明显改善,您充满活力和魅力
- 不再失眠, 不再便秘, 不再脱发
- 性能力大副提升,生命质量较之前提升
- 您爱上了”锻炼让您兴奋”的感觉
- 您已经可以指导他人正确健身了